昨日は、三浦半島でプチ断食に挑戦（というほどでもないですが...一日だけなので）してきました。
約２４時間の断食です。
場所は海の近くのホテルで、断食後の回復食には地元の美味しいお粥が出ます。
果物や野菜のスムージーをその場で作ってもらって
あとはひたすら、ピラティスやジムの運動やアクアビクスやヨガをこなします。
で、一日終わった感想ですが
日頃殆ど運動してないのに、朝から夕まで目一杯運動しつづけたせいか、すごく疲れた〜。回復食を食べたけど、全然回復せず。
あとで調べたら、断食中は過度な運動をせず、ゆったりすごすのが良いらしい。
ちょっと頑張りすぎたようです。
ただ、ピラティスは今まで（腹筋運動ぽい？）と避けていたのですが、
今回体験してみて、良かったので今度通っているジムでやってみようと思います。